做试管婴儿前怎么养精？

患者：大夫，我要复查一个精液。

手札君：几天没排精了

患者：够50天了，赶紧让我验吧

手札君：WHO规定禁欲时间需要控制在2-7天，

您禁欲时间太长结果不准。

患者：Xx养生堂的Z神医让我禁欲至少七七四十

九天，说是这样精子养的最肥

幸好当时一阵穿堂风迷乱了我的双眼，让我有时间在心中默念：世界如此美好你却如此暴躁这样不好不好！

让精子养肥些？你怎么不去酿葡萄酒呢？！你怎么不上天和神州七七四十九号肩并肩呢？！

江湖上一直流传着这样一个观点：“禁欲时间越长越好”，事实真的如此吗？

精子生成流程：精原细胞➯初级精母细胞➯次级精母细胞➯精子细胞➯精子

其中在睾丸里停留60-70天，在附睾段停留12-14天。睾丸里停留的时间一般无法改变，但精子在附睾段停留的时间却是可以丰俭由人自行干预的。排精间隔时间短，精子在附睾停留的时间也短，反之亦然。

WHO推荐禁欲时间2-7天是基于大样本分析发现在该时间段内大部分人的精子浓度、活力、形态能维持在一个较满意的状态。禁欲时间过短，精浆部分成分缺乏（如影响精子运动的果糖等）、精子核蛋白构成异常（表现为不成熟精子比例较高）、精子总数相对偏少。但也有特例：对于一些重度弱精子症或死精子症的患者，手札君会建议他们尝试频繁排精（譬如禁欲1-2天），如果精子活力有改善提示附睾内环境不适宜精子存活，应该让精子尽量减少在附睾停留的时间。

那禁欲时间长了是不是就完美了？非也，禁欲时间超过7天凋亡精子、形态异常精子比例升高，精子活力出现不同程度下降。所以精液不是葡萄酒，存的时间太长不会变醇却会变质。

中国有句古话：流水不腐，户枢不蠹。送给备孕期的男士再贴切不过了，请记住一点：规律的排精是不变应万变的良策。