南昌华儿山不孕不育医院科普 备孕时都要做好哪些准备

受孕前三个月停服避孕药

医学专家认为，平时服用避孕药的女性如果想怀孕，最好在停服避孕药的三个月后在怀孕。这是因为，口服避孕药为激素类避孕药，只有停药三个月，体内存留的避孕药才能完全排出体外，才能再怀孕。

提前1-2月进行孕前检查

孕前检查包括一般健康体检和生育相关的体检。一般建议在孕前3—6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行，注意检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妻双方应同时进行。

受孕前将宠物寄养或送人

现在很多家庭都养有宠物，如猫、狗、小鸟等，但家养宠物对人的健康多有不利，尤其是准备怀孕的年轻夫妇最好不要养宠物。家养宠物要定期接种疫苗、体检，尽量不要让其与外界动物接触，以免传染病的发生。

提前三个月开始服用叶酸

叶酸是人体必需的维生素，叶酸缺乏与胎儿的神经管畸形有关。由于我国的饮食烹饪的习惯，食物中的叶酸破坏较多，所以建议在孕前3个月补充叶酸片，每天补充0.4-0.8毫克即可。

回归健康科学的生活方式

受孕前，准爸妈要回归健康规律的生活方式，保证充足的睡眠，不过于劳累，不熬夜，不长时间上网、玩游戏或看电视。创造一个舒适宁静的生活环境，保障周围没有嘈杂的声响。每天按时吃饭，减少在外就餐的次数。

做好怀孕的心理准备

怀孕生孩子是一件自然的事情，应该放松心情，过于紧张干预，只能徒增烦恼，不利于怀孕。凡是双方或者一方受到较强的劣性精神刺激，应该等到双方关系融洽、心情愉快时再完成受孕。